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Archives mensuelles : mars 2009
Du mieux
Bonjour Ça va mieux, je contrôle mieux mes compulsions alimentaires. A cela deux raisons, moins de fatigue car je dors un peu mieux; et puis une meilleure répartition alimentaire entre les différents repas. Avant je mangeais peu le matin et … Lire la suite
Publié dans Journal
Difficultés
Bonjour Difficile de continuer à compter mes calories. J’ai de moins en moins d’allant pour le faire….et puis à midi je mange à la cantine, je ne peux donc qu’estimer les quantités, pas pratique pour évaluer correctement les calories consommées. … Lire la suite
Publié dans Journal
Pourquoi faut-il répartir l’exercice physique ?
Pourquoi faut-il répartir l’exercice physique ? En d’autres termes, peut-on grouper toute l’activité physique hebdomadaire en une seule séance (par ex : une seule marche de 3 heures et demie une fois dans la semaine) ? La réponse est négative, l’activité physique doit … Lire la suite
Publié dans Activité physique, sport
Pas d’activité physique ? Danger !
Le conseil médical le plus répandu à l’heure actuelle est de pratiquer au moins 30 minutes d’exercice physique modéré cinq jours par semaine. Une nouvelle étude, basée sur les connaissances d’experts de l’université de Copenhague (Danemark) et de l’école Missouri-Columbia … Lire la suite
Publié dans Activité physique, sport
Podomètre Bis
Si vous accumulez moins de 5 000 pas dans une journée sur votre podomètre, vous devez augmenter vos efforts. En marchant 5 000 pas ou moins dans une journée, environ 1,5 kilomètre, vous entrez dans la catégorie des gens sédentaires, … Lire la suite
Publié dans Activité physique, sport
Fil Rouge
Bonjour Je ne vous cache pas qu’en ce moment la période est difficile. Je viens moins sur ce blog, donc il y a un problème….repris du poids suite au séjours à Paris….(restaurant) ou je n’ai pas pu noter ce que … Lire la suite
Publié dans Journal
Métabolisme de base
Bonjour Je reviens sur la notion de métabolisme de base le site calories Pro fait cela très bien (voir dans les liens) mais j’ai trouvé le détail du calcul (assez complexe) je vous le fournit donc formule de Black et … Lire la suite
Publié dans Santé
Froid dans le dos !
Bonjour Un petit extrait d’un article paru dans le monde, qui me parait être le plus complet concernant l’étude sur les rapports entre obésité et mortalité publiée récemment. Oui je sais le sujet du jour est pas particulièrement drôle ! … Lire la suite
Publié dans Obésité et longévité
Escalier
Bonsoir Je reviens de Paris hier plus de 16000 pas, aujourd’hui plus de 15000, dont la montée des escaliers de la tour Eiffel…668 marche jusque au 2èmes étage à 115 m de hauteur ! un site Canadien pour calculer les … Lire la suite
Publié dans Activité physique, sport
Podomètre
Bonjour Nous sommes en vacances à Paris….et nous avons marché, marché ! Le jardin des tuileries puis le Louvre en long en larges et en travers ! fait au moins 3 fois l’aller retour entre les différentes ailes ! et … Lire la suite
Publié dans Activité physique, sport
