Bonjour
Il est très tôt …4h du matin
comme d’habitude je fais de …..l’insomnie
pas de difficultés pour m’endormir, comme on l’entend habituellement quand on parle d’insomnie, je m’endors bien et rapidement, simplement je me réveille aussi rapidement !, en l’occurrence je me
suis couché vers minuit….cela me fait donc 4 heures de sommeil, insuffisant !
Il y a un lien entre obésité et insomnie comme le montre ce cours passage
“L’étude a en outre permis de déterminer un lien entre l’obésité et l’insomnie. Ce lien se vérifie notamment lorsque sont pris en compte les problèmes de santé chroniques et d’autres variables.
Dans ce contexte, la cote exprimant la possibilité de faire de l’insomnie était plus élevée chez les personnes ayant un grave problème d’obésité, c’est-à-dire chez celles dont l’indice de masse
corporelle (IMC) était de 35 ou plus, comparativement aux personnes dont l’IMC se situait dans la fourchette de poids normal, soit entre 18,5 et 24,9. “
extrait du site link
Bon je n’ai pas “un grave problème d’obésité” mon imc est de ….34,7 à 35 selon les périodes….d’après link ce site que je trouve très
agréable
Alors relation de cause à effet ?
Mes insomnies sont très fréquentes, quasi systématique, normalement elles ne sont pas dues à un syndrome d’apnée du sommeil pour lequel un test (sous contrôle médical) s’est révélé négatif.
De plus elles sont d’une grande régularité, une vrai pendule….souvent seulement 4 heures (ou moins ) de sommeil quelle que soit l’heure où je me couche.
