Bonjour
Avant de reprendre une activité physique, on peut s’interroger sur son niveau de forme.
Un site Canadien pourrez vous aider à répondre à cette question, à l’aide de tests très simples , il évalue votre condition physique link
personnellement j’ai un niveau moyen, avec un niveau détestable pour ce qui est de la souplesse des épaules, et un bon niveau pour l’endurance cardio vasculaire (60 battements par minutes)
