Bonjour
J’ai arrêté le comptage des calories, mais je crois que je vais m’y remettre, à la place j’ai fait du sport de façon intensive, environ 7h par semaine , du walking, autrement dit de la marche
rapide ou bien de la course lente, environ 6km/h et plus.
J’en ai fait environ une heure par jour, pendant 15 jours, résultat des courses je n’ai pas maigris , j’ai même eu tendance à me lâcher sur la nourriture en partant du principe que je
dépensais environ 600 kcal en faisant mon activité physique.
De plus c’est assez éprouvant, il faut pas mal de volonté pour s’astreindre quotidiennement à une telle activité, (mais peut être moins de volonté que celle nécessaire à un comptage de calories et
à un suivi alimentaire rigoureux…).
Enfin c’est aussi éprouvant sur le plan physique, quelques progrès bien sur, mais aussi des douleurs aux tibias (périostite chronique) et depuis hier un début de tendinite (à moins que ce ne soit
de l’arthrose) sur la face externe du genou gauche, et ça par contre ça va probablement arrêter ma course quotidienne,
Je ferais peut être du vélo elliptique à la place, je suppose que les contraintes mécaniques y sont moins fortes que dans le jogging, mais la dépense calorique doit être moindre elle aussi.
Sinon toujours les mêmes problèmes d’insomnie….vu l’heure à laquelle je poste….environ 4h du matin.
