Bonjour
Je suis blessé, j’en ai trop fait apparemment après mon “marathon” , je n’ai pas assez récupéré, je suis en effet repartideux jours après pour 22 km , de nuit, et là dans une descente j’ai ressenti
comme une douleur au jambier antérieur gauche, de retour chez moi, je me suis empressé d’étirer cette zone, ce qui à mon avis n’a fait qu’aggraver le problème.
Résultat des courses, douleurs persistantes; là ça va mieux parce que hier soir j’ai pris un anti inflammatoire, et oh miracle la douleur s’éloigne.
Donc la marche…..on peut faire de gros volumes…mais on se blesse aussi !
Va falloir gérer !
