Bonjour
Vu le temps qu’il fait , et vu la couche de neige qui tient au sol….je me suis essayé à la marche nordique.
Bon mon équipement laisse à désirer, mais pas temps que ça, puisque j’ai utilisé mes batons de…..ski de fond (skating ou autrement dit pas du patineur).
Ces batons sont très haut , environ 1m60, beaucoup plus haut que ce qui est recommandé qui doit être entre 1m10 et 1m15 pour ma taille.
Mais tant pis, vaille que vaille, je suis aller marcher, et je dois dire que j’y ai pris du plaisir.
D’abord, et c’est rassurant, on est beaucoup plus stable sur la neige….on glisse beaucoup moins, l’appui réalisé avec le baton est sur, et permet de moins forcer sur les jambes, gage de
sécurité.
Ensuite l’apport des bras est réel, on va plus vite, et on fait bien travailler non seulement les bras , mais aussi les épaules et le dos.
Enfin la hauteur des batons, peut être exagérée, à bien contribuer à me faire travailler les bras.
Donc je vous recommande ce sport
