Bonjour
Exactement 14030 pas, c’est ma moyenne quotidienne, établie depuis 115 jours que je marche sans interruption, cela correspond à environ 273 km par mois.
Au rayon chiffre, cela fait aussi 59 jours que je compte mes calories, je mange en moyenne 2426 kcal et je fais donc pour environ 800 kcal d’activité physique quotidienne.
Tu dois voir une différence… Si ce n’est sur la balance, sur ton corps et dans ton énergie… Continue! Bravo!
Coucou Orchidée
Oui, je vois une différence, minime je trouve sur la balance (environ 10 kg), mais surtout dans l’énergie, la forme quoi, l’entraînement régulier et vraiment efficace, je peux randonner 20, 25,
30 km d’affilé, sans difficultés, quasiment sans fatigue, et ça il y a un an c’était très difficile.
Bon courage à toi