Archives de la Catégorie Journal

Bonjour reprise du comptage de calories depuis hier. Je tiens à jour un petit calepin, aidé d’internet , du classeur excel que j’ai développé, des indications de kcal sur les étiquettes et des calculatrices que l’on trouve sur les ordis … Lire la suite →

Je reprends du poids ! Je craque en fin de journée, et pas qu’un peu, c’est irrépressible …. je manges, je manges , je manges, évidemment la balance n’apprécie pas, je suis en manque, de quoi ? je suis fatigué … Lire la suite →

97.9 kg hier matin, dû à une hospitalisation. Je trouve que l’on mange bien, mais la structure entrée, plat , dessert plus la quasi impossibilité de grignoter m’ont fait perdre près de 4 kg en 3 semaines. Bon courage

Bon je pense que cela n’a rien d’étonnant. Quelles que soient les circonstances quels que soient les motifs , je craquerait encore et encore, je pense que c’est constitutif de la maladie. En l’occurrence j’aurais peut-être du faire comme un alcoolique … Lire la suite →

Bonjour Ma moyenne journalière de marche est remontée à 15000 pas par jours….et cela depuis maintenant 296 jours que je marche C’est assez dur à réaliser, je dois dire que je cours pratiquement toute la journée, je grappille les minutes des … Lire la suite →